12月の困りごと

１　三鷹のクリニックと山の幸染、新宿区民ギャラリーに行ったら、疲れ切ってしまった。

対策　　日付を開けて外出する

2    日課を忘れる。日記をつけること。今日の気分の点数をつけること。

考え方　　細かいことは気にしない。

3     ことばがでてこない。　例えば　　　お騒がせしました。

考え方　　　気にしない。

4     日中、意識が遠のくことがある。

考え方　　疲れているため、休む。

5      意欲、気力がない。

考え方　　そんな時があると認める。

6      Zoom会議忘れる。

対策　　電話してもらう。

7      床屋に行くことを忘れる。

考え方　　細かいことなので気にしない。

8   花の名前がでてこない。　　　ポインセチア

考え方　　気にしない

9    時間感覚がないので、食事の時間に遅れる。

対策　　アラームを設定する。

10    テレビのリモコン無くす。

考え方　　細かいことなので気にしない。

11.    梅干しを食堂に持っていくことを忘れる。

考え方　　細かいことなので気にしない。

12   Facebook に投稿した内容を覚えていない。

対策　　以前に投稿してないか確認してから、投稿する。

13   ラジオ番組が聞けない。

考え方　　無理して聞かなくても良い。

14    教会の説教の内容がおぼえられない。

考え方　　無理に覚えなくていい。楽に人生生きる。