暑中見舞い申しあげます。

近況報告　暑いので、デイサービス、臨床美術教室、山の幸染め

教室を休んでいます。

時間を潰すのに苦労しています。

     私の工夫　2021年8月3日

1   時間感覚がないので、食事に時間に遅れたら、バスに乗り遅れるので、

アラームを設定して乗り切る。

2    決断力がないにで、弟に相談に乗ってもらい、決断する。

3    電車で移動する時、途中駅が分からないので、常に緊張しているので、非常に疲れる。スマホでアプリ駅タンを使って、到着時刻を調べて、電車に乗ったら、タイマーをかけ、所要時間で降りる。

4     3万円以上の出費は弟に相談して決める。人に話すことによって頭の中が整理される。

5     スケジュールは覚えられないので、グーグルカレンダーで管理する。

6     困ったことがあったら、書き出して、調子がいい時に解決策を考える。解決策が見つからない時は、弟に相談して、解決策を見つける。

7     洗濯していることを忘れる。終了時刻にアラームを設定する。

8     無い物ねだりはしない、持ってるもので満足する。

9     漢字はおろか、ひらがなも書けない、iPadで文章を入力する。

10   Amazonで買い物をする時、本当に必要なものかよく考えてから注文する。余分なものは買わない。

11    3ヶ月以上使わないものは、いらないものだと、みなして、処分する。

12    着ない洋服は、思い切って処分する。

13    忘れ物をしても、取りに帰る時間を持つために、バス停には１５分前に行く。

14    人は無闇に信用しない。

15    出かける時は前日から用意して、出かける３０分前に最終チェクする。

16    やらなかった後悔はしないようにする。

17     買いもの支払いは、小銭が貯まらないようぬ、Suica. クレジットカードで決済する。

18.     判断に迷ったり、困ったりしたら、1人で抱え込まず、弟に相談する。

19      人との出会いを大切にする

20      スピーチはあらかじめ原稿を用意して臨む

21     体調が悪い時は、無理せずに予定をキャンセルする。

22      不甲斐ない自分を認めて、受け入れる。できなくとも自分を責めない。

　　　諦めることは時には必要である。

23     できないことは、できないと素直に認めて、人の力を借りて、賢く生きる。

24      平凡に暮らせることに、感謝する。無理はしない。高望みはしない。

25      理解できないことは理解できないとはっきり言う。

26      自分の願い、考えを普段からまとめておく。我慢はしない。

27      失敗しても良いから、新しいことを初めて、そこから多くのことを学ぶ。

28      詐欺が渦巻いているので、上手い話には、気をつける。

29     問題点が起こったらiPadに問題点を書き出し、解決策を考えることができる。

30     楽しいことを見つけて、楽しく過ごす。私の場合、臨床美術で絵を描き、山の幸染で染色して楽しく過ごす。

31     聖書を読み、心豊かに過ごす。

32     何事も、命があと1年だと思い、大切なことと、どうでも良いことを見極める。

　　　優先順位をつけて大切なことだけする。他人にできることは人に委ねる。