2021年9月9日

日本認知症本人ワーキンググループ理事　佐藤雅彦

認知症の心構え

1  認知症になっても、不便であるが不幸でない。

2  できないことも増えるが、できることもたくさんあるので、希望を持って生きる。

3  できないことは、できないと割り切り、人の力を借りて、賢く生きる。

4   能力維持のため、できることは率先して行う。

5　廃用症候群にならないために、日記を書いたり、文章を書いたり、本を読んだり頭を使う生活をする。

6   できることをできる範囲でやる。できなくとも自分を責めない。

7   少しだけ頑張る、無理はしない。健康維持のために朝散歩3000歩以上歩く。

8   アルツハイマー病は進行する病気なのに、できなくなってもがっかりしないで希望を持って生きる。

9　できないことに目を向けるのではなく、できることに目を向け楽しく生きる。

10   不甲斐ない自分を受け入て前進む。何事も前向きに気考える。

11  受け身にならなくて、行動的に生活する。

12   問題を一人で抱え込まないで　人と相談して、解決する。

13   世に中、なるようにしかならないので取り越し苦労はしない。問題が起こったとき解決策を考える。

14    細かいことを気にせずにおおらかに生きる。

15   未来は明るいと信じる。

16   毎日、生かされていることに感謝して生きる。

17    平凡に暮らせることは、普通でなく、奇跡であると考えて感謝して生きる。

18    自分の能力を信じて、自分に自信を持って生きる。

19    人と比べない生活をする　人は人、自分は自分。人を羨んだりしないで、人の人生を歩まなく自分の人生を歩む。

20    人間にはわからないが、神様のご計画があるので、どんな試練にも負けない。

まとめ　できることをできる範囲でやり、充実した生活を送る。すこしがんばり無理はしない。