2021年5月困りごと

困りごと。細かいことなので笑い飛ばして、おおらかに生きる。

1  次の行動にスムーズに移れない。一旦考えてから出ないと次の行動にうつれない。

考え方　　病気でしょうがない、受け入れる。

2    BS日本の歌をみるのを忘れる。

考え方　　細かいことなので気にしない。

4  同じ項目をダブって書く。

考え方　読み返して、削除すれば良い、問題ない。

5    一連の作業ができない。たとえば、朝食の時、ヨーグルトを食べ忘れる。

考え方　　細かいことなので気にし ない。

6    あるけば歩くほど、ポイントが貯まるスマホアプリの名前が覚えられない。コバトン

対策　　メモすれば良い。

7   午後9時から、2時間半眠る努力したが眠れなかった。

対策　　音楽を聴いて、のんびり過ごす。

8   本が読む気になれない。

考え方　　よまなくても、死にはしないので無視する。

9    知人の名前が出てこない。毎日、知人の名前が出てこない。

対策　　知人リストを作る。

10   立ち上がったが、なんで立ちあがったのかがわからなくなったことが多くなった。

考え方　細かいことなので気にしない。

11    医療センター、自動精算機の使い方がわからない

対策　　係員に聞けば良い。

12    外出する気力がなくなった。

考え方　　病気のためしょうがない。

13    何もする気力がない。

考え方　　病気のため、しょうがないと思い、音楽を聴いて過ごす。

14   世の中には、自分でコントロールできないことがある。例えば、人の気持ち、感情、考えてもしょうがない。自分で変えれることは、変える努力をする。

15    次にすべきことを覚えていられない。

考え方　細かいことなので気にしない。

16   思いついたことをすぐに忘れる。

対策　　　思いついたことはすぐにipadにメモする。

17   耳鳴りが、1ヶ月もする。

考え方　　　気にしない。　

18   忘れ物が多い。ディサービスにipadを持っていくのを忘れる。

考え方　　細かいことなので気にしない。

19    3日間、みずほ銀行に電話するのを忘れる。

考え方　細かいことなので気にしない。

20   買い物行くだけで疲れてしまう。往復2000歩

考え方　　しょうがない。受け入れる。

21   集中力が続かない。例えばー本も読めない。

考え方　　病気のためしょうがない。

22     判断に迷うようになった。コロナワクチンを打った左手が痛い、臨床美術に行くか迷う。

対策　人に相談して決める。

23     ボーとしていることがおおくなった。

考え方　　病気のためしょうがない。ぼーとしてもいいじゃないかと、心に余裕を持って過ごす

24    Tさんの誕生日祝福メールの返事を出すのを忘れる。

考え方　細かいことなので気にしない。

25    携帯電話の操作を間違えて、電話を切ってします。

考え方　　細かいことなので気にしない。

26    生きる意欲をなくしている。

考え方　　楽しいことを見つける。

27    Ipadの操作を間違います。タイマー機能で、停止するのに間違って、繰り返しボタンをおす。

考え方　細かいことなので気にしない。

28   寄り道をしていると、しようとしていたことを忘れる。例えば、関係ない文章を読む。

対策　寄り道をしない

29    困りごとiPadに書き出すと忘れる。

考え方　　iPadに書き出しているから、それを読めば十分。細かいことに気にしない。

30     時間感覚がないので困る。

対策　　アラームの指示で動くから大丈夫。

31     メモを見ないと話せない。

考え方　　　メモを見て話して大丈夫。

32      作業メモリーが少ない。

対策　　　メモしながら作業すれば、大丈夫。

33    作業手順がわからない。

対策　　　作業手順書を作成しておけば大丈夫。

34   外出する時、本を持ってでるのを忘れる。

考え方　　こまかいことなので気にしない。

33    食堂に湯呑み茶碗を忘れる。

考え方　　細かいことなのでわすれる。

34  日記を書くのを忘れる。5月18日。20日。

考え方　　　細かいことなので気にしない。

35     食堂にマスクしていくのを忘れる。

考え方　細かいことなので気にしない。

36    思いついたことをすぐに忘れる

対策　思いついたらすぐにメモを取る。

37    メールの宛先を間違えることが多い。

対策　　　メールの宛先を確認いてからおくる。

38    本を読む集中力がなくなった。

考え方　　しょうがないと諦めて、15分だけ読む。

39    勘違いが多い。

考え方　　勘違いではないか疑ってかかる。

40    誰にどんな内容のメールを送ったか覚えていない。

対策　前回送った内容確認してからメールをおくる。

41   外出するとき(臨床美術、デイサービスに行く時)、マスクをしていくことを忘れる。食堂にマスクをし忘れていく。

考え方　　細かいことなので、気にしない。カバンにマスクを入れておく。

42    外食する時、インシュリンを持っていくことを忘れる。

考え方　1回ぐらい打たなくても、血糖値は上がらない。

43    食事の時、一連動作ができない。梅干しと、ゆのみじゃわんをしょくどうにもっていくのをわすれる。名札を戻すのを忘れる。ヨーグルトのスプーンをとりわすれる。梅干しとヨーグルトをたべるのをわすれる。

考え方　　　細かいことなので気にしない。

44    ヨーグルトを途中で食べ忘れる。容器を捨てる時に、全部食べてないことの気がつく。

考え方　　　細かいことなのできにしない。

45    ipadで書いたこと忘れて、人に話ができない。

対策　　メモを見て話せば十分。

46    Facebook    に投稿した内容を覚えていていない。

対策　　前日に投稿した内容を確認してから、ダブらないように気をつけて投稿する。